近日，马克思主义学院的“求真”大讲堂开讲，本次成功举办了以“情绪释放与压力管理”为主题的心理健康教育讲座，为师生们带来了一场心灵的滋养与启迪。

在当今快节奏的社会环境下，如何有效地应对压力、管理情绪成为每个人都面临的重要课题。马克思主义学院深刻认识到这一问题的紧迫性，特邀南昌市西湖区民政局的杜娟老师担任主讲嘉宾。讲座由马克思主义学院副院长孙鹏翔主持，众多师生积极参与。

讲座开场，孙鹏翔简要介绍了“求真”大讲堂的宗旨和意义，强调了此次讲座对于师生心理健康的重要性。他指出，在追求真理的道路上，良好的心理状态是不可或缺的，而将思政教育与心理健康教育融合，正是学院积极探索的方向。

杜娟老师以其专业的知识和丰富的经验，从思政教育的视角深入剖析了情绪与压力的本质。她告诉大家，情绪和压力是生活中无法回避的部分，但我们可以通过正确的认识和积极的应对，将其转化为成长的动力。杜娟老师结合实际案例，生动地阐述了如何以更加全面、客观的眼光看待情绪和压力。

为了让师生们更好地掌握情绪释放与压力管理的方法，杜娟老师详细介绍了多种实用的技巧和策略。她强调积极心态的重要性，鼓励大家在面对压力时，运用乐观的思维方式去看待问题，把困难当作成长和进步的机遇。同时，杜娟老师还分享了深呼吸、冥想、运动等具体的情绪调节方法，以及有效的时间管理和人际关系处理技巧。这些方法不仅有助于缓解压力，还能提升生活质量和工作效率。

讲座现场气氛热烈，师生们全神贯注地聆听，不时记录下重要的内容。在互动环节，大家积极提问，杜娟老师耐心地一一解答，为师生们提供了个性化的建议。

讲座结束后，师生们纷纷表示受益匪浅。一位学生感慨道：““求真”大讲堂的这次讲座让我深刻认识到，思政教育与心理健康教育的结合是如此重要。我学会了如何运用思政的思维方式来管理自己的情绪和压力，这对我今后的学习和生活将产生深远的影响。”一位教师也表示：“通过这次讲座，我对如何在教学中更好地引导学生关注自身心理健康有了新的思路和启示。“求真”大讲堂为我们提供了一个学习和交流的平台，希望以后能有更多这样的活动。”

马克思主义学院的“求真”大讲堂将继续发挥其重要作用，不断探索创新，为师生们带来更多有价值的讲座和活动，助力师生们在健康、和谐的氛围中追求真理、成长发展，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。